近視是我國青少年最嚴(yán)重的健康問題之一，有什么方法能讓他們安全有效地預(yù)防和矯治近視？
“僅以我們醫(yī)院為例，寒假以來，接待青少年近視患者已經(jīng)成為我們門診主要工作之一了。 ”蘇州市眼科醫(yī)院視光學(xué)院長、眼科專家李偉力教授如此介紹。
平均每日高達(dá)10小時的“視近”時間是導(dǎo)致孩子們近視發(fā)生、發(fā)展的重要誘因。李偉力說，當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子看東西有不清楚、瞇眼皺眉等癥狀時，應(yīng)該帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行全面的視覺功能檢查，而不是簡單的驗(yàn)光配鏡。
青少年近視與每日長時間“視近”有關(guān)
孩子們近視高發(fā)率除與遺傳相關(guān)外，與環(huán)境因素是密不可分的。李偉力教授說，青少年學(xué)生平時不注意鍛煉身體，不注意營養(yǎng)全面、合理膳食都將導(dǎo)致近視的發(fā)生。而不注意用眼衛(wèi)生，長期持續(xù)看近，更是形成近視的最重要、最直接的原因。
“有調(diào)查統(tǒng)計，學(xué)齡后到18歲前的青少年每日平均 ‘視近’（看書、做作業(yè)、看電腦等）時間高達(dá)近10小時，近視不斷發(fā)展與‘視近’有關(guān)。 ”
其實(shí)，孩子在近視發(fā)生前是有預(yù)兆、有信號的。李偉力說，如果孩子說看書時間一長，字跡就會重疊串行，抬頭再看面前的物體，有若即若離、浮動不穩(wěn)的感覺；或者看書寫字一段時間后看黑板或遠(yuǎn)處時看不清，要過一會兒才清楚，這些都是眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)異常的表現(xiàn)，是由視疲勞所致。有的孩子看電視的時候不自覺地往前坐或身體往前傾，還有的孩子經(jīng)常會出現(xiàn)皺眉的習(xí)慣，這些都是孩子眼睛近視的前奏或已經(jīng)近視。當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子看東西有以上所講的癥狀時，或者發(fā)現(xiàn)孩子看書容易跳字、跳行、抄寫作業(yè)容易漏字或?qū)戝e偏旁等 （我們通常所說的粗心大意）現(xiàn)象，應(yīng)該帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行全面的視覺功能檢查，而不是簡單的驗(yàn)光配鏡。李偉力說，孩子的視覺問題不只是簡單的配不配眼鏡的問題。應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行放松訓(xùn)練，并給與恰當(dāng)?shù)难坨R度數(shù)。
孩子看不清時簡單的驗(yàn)光配鏡不科學(xué)的
視覺訓(xùn)練是根據(jù)被訓(xùn)練者特定的眼睛狀況，制訂的一套眼睛訓(xùn)練方法。視覺訓(xùn)練可以明顯地改善青少年的視覺技巧、開發(fā)視覺潛能、提高視覺效能，達(dá)到提高學(xué)習(xí)效率、減輕眼睛負(fù)擔(dān)、改善視疲勞、控制近視度數(shù)的加深的效果。視覺訓(xùn)練方案因人而異。
1、視覺訓(xùn)練最好的時期是青少年時期
視覺發(fā)育存在關(guān)鍵期，過了關(guān)鍵期，治療效果很差，因此一旦發(fā)現(xiàn)孩子存在近視、弱視，要立即進(jìn)行視覺訓(xùn)練。有些家長怕影響孩子學(xué)習(xí)或自己的工作，而把視覺訓(xùn)練延后或推遲，這樣的想法是錯誤的。
2、視覺訓(xùn)練需要長期堅持
視覺訓(xùn)練是一個長期的過程，治療效果與青少年對訓(xùn)練手段的興趣高低和依從程度密切相關(guān)。此外，視覺訓(xùn)練最重要的元素就是持續(xù)訓(xùn)練，如果受訓(xùn)者不能堅持持續(xù)訓(xùn)練，其效果必然反反復(fù)復(fù)，難以持久。
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