“蘇報(bào)君”調(diào)查兒童視力保護(hù)
孩子玩iPad別超過20分鐘
　 □蘇報(bào)記者　李　曉
　　大家都知道，智能手機(jī)、平板電腦影響孩子視力，但影響究竟有多大？孩子每天最多玩幾次，一次最多幾分鐘？減少孩子視力損傷，平時(shí)還要注意些啥？……為探尋這些家長關(guān)心的問題，“蘇報(bào)君”采訪了眼科專家。

　　熱　帖　回　放

　　玩20分鐘視力接近輕度假性近視

　　昨天，一則“iPhone、iPad損傷孩子視力”的帖子在微博、微信上熱傳，引起眾多家長關(guān)注。該帖稱，浙江省眼科醫(yī)院3位醫(yī)務(wù)人員拿自己孩子做了4天實(shí)驗(yàn)，結(jié)果顯示，玩20分鐘iPhone，孩子平均視力接近輕度假性近視狀態(tài)；玩20分鐘iPad，淚膜破裂時(shí)間與干眼癥患者相當(dāng)；玩10分鐘手機(jī)，相當(dāng)于看30分鐘電視！
　　關(guān)于如何護(hù)眼，網(wǎng)上介紹的方法也不少，究竟哪些方法更靠譜？為此，“蘇報(bào)君”分別采訪了市眼視光醫(yī)院視光門診主任、主治醫(yī)師牛燕，蘇大附屬理想眼科醫(yī)院視光中心副主任醫(yī)師劉建軍。

　　線　下　調(diào)　查

　　微博實(shí)驗(yàn)完全是真人真事

　　“一個(gè)寒假，作業(yè)也不多，有孩子的近視度數(shù)卻一下子加深了100度”，牛燕介紹，寒假期間到市眼視光醫(yī)院就診的學(xué)生中，50%以上的孩子出現(xiàn)近視加重情況，其中有幾個(gè)孩子一個(gè)月加深了100度，他們有個(gè)共同特點(diǎn)，就是寒假里平板電腦不離手。
　　“微博上所說的實(shí)驗(yàn)，完全是真人真事，這3個(gè)醫(yī)生我也都認(rèn)識(shí)，我和我的同事也在微信里轉(zhuǎn)發(fā)了”，牛燕介紹，他們也正是在門診發(fā)現(xiàn)平板電腦、智能手機(jī)對孩子視力影響大，才用自己的孩子做了實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，3個(gè)孩子立即使用滴眼液來緩解眼部疲勞。
　　視力不良已成為影響我市中、小學(xué)生的常見病。2012年市疾控中心對我市31所中學(xué)2.5萬名中學(xué)生開展健康檢查，結(jié)果顯示，86.3%的學(xué)生視力不良，其中輕度視力不良5.1%，中度視力不良12.8%，重度視力不良68.4%。

　　權(quán)　威　分　析

　　專注屏幕引起干眼癥

　　“這次實(shí)驗(yàn)，樣本量較少，但也可充分說明平板電腦和智能手機(jī)對眼睛的損傷程度，家長要引起重視”，劉建軍認(rèn)為，該實(shí)驗(yàn)說明了平板電腦和智能手機(jī)對眼睛至少有兩個(gè)方面的損害。
　　據(jù)了解，淚液在角膜表面形成了一層厚度只有6～10毫微米的淚膜，這層薄薄的淚膜可濕潤眼球，改善屈光系統(tǒng)，讓人體感覺舒適，而人體每一次眨眼都會(huì)形成一層新的淚膜。此次實(shí)驗(yàn)顯示，使用平板電腦和智能手機(jī)時(shí)，孩子往往由于過于專注屏幕，減少眨眼次數(shù)，淚膜中的水分蒸發(fā)過快，淚膜破裂時(shí)間變短，這樣，孩子就會(huì)感覺眼部干澀、疲勞，長此以往，易引起干眼癥。
　　使用平板電腦和智能手機(jī)時(shí)，屏幕較亮、字小，且距離眼睛近，孩子要看清屏幕上面的內(nèi)容，眼睛必須用力調(diào)節(jié)，眼球長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，就會(huì)形成假性近視，乃至真性近視，近視情況會(huì)越來越嚴(yán)重。

　　護(hù)　眼　有　術(shù)

　　臺(tái)燈別太亮，多做戶外運(yùn)動(dòng)

　　牛燕認(rèn)為，平板電腦和智能手機(jī)對視力的損傷程度超過電視，因此，孩子若要看視頻，最好通過電視屏幕來觀看?？措娨暤臅r(shí)間，一次最多30分鐘，一天最多2次；而使用智能手機(jī)或平板電腦的時(shí)間，一天最多2次，一次最多20分鐘。劉建軍認(rèn)為，除了限制時(shí)間，還要注意坐姿，使用智能手機(jī)和平板電腦時(shí)，眼睛與屏幕的距離最少35厘米。
　　就如何護(hù)眼，專家也提出了不少建議。牛燕認(rèn)為，孩子在室內(nèi)看到的都是近物，而要遠(yuǎn)眺就要到戶外，她建議孩子每天要有2個(gè)小時(shí)的戶外鍛煉時(shí)間。
　　此外，她提出，孩子看書時(shí)使用的臺(tái)燈不要太亮，太亮的光線反而讓人會(huì)感覺刺眼，若是白熾燈用40瓦的燈泡就夠了。使用臺(tái)燈時(shí)，屋內(nèi)的吸頂燈也要打開。